Calculadora de Cafeína
Calcule su ingesta óptima de cafeína y la hora límite para dormir mejor.
Guia Completa de Usuario
Paso 1: Ingrese su peso corporal.
Paso 2: Seleccione su nivel de sensibilidad a la cafeína.
Paso 3: Opcionalmente ingrese su hora planeada de dormir.
Paso 4: Obtenga su límite seguro de cafeína diario y la hora límite para el último café.
La Formula Matematica
Max Safe = Weight * Sensitivity Factor; Cutoff = Sleep Time - HalfLife Buffer
El límite seguro de cafeína es aproximadamente 3-6mg por kg de peso corporal, ajustado por sensibilidad. La cafeína tiene una vida media de 5-6 horas, así que la hora límite se calcula para permitir suficiente eliminación antes de dormir.
Preguntas Frecuentes
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