Calculadora de Ritmo
Calcule ritmo de carrera, velocidad y tiempos de llegada. Perfecto para corredores que planifican entrenamientos y carreras.
Nuestra Calculadora de Ritmo ayuda a los corredores a planificar estrategias de entrenamiento y carrera. Así es como se usa:
Paso 1: Elija qué desea calcular: Ritmo, Tiempo o Distancia.
Paso 2: Ingrese los valores conocidos con unidades apropiadas (km o millas, horas/minutos/segundos).
Paso 3: Haga clic en 'Calcular' para ver los resultados incluyendo ritmo en min/km y min/milla, velocidad y splits.
Distancias de carrera comunes incluyen 5K, 10K, Media Maratón y Maratón. La calculadora también sugiere ritmos de entrenamiento para diferentes tipos de ejercicio.
Ritmo (tiempo por distancia): Ritmo (min/km) = Minutos Totales / Distancia (km)
Velocidad (distancia por tiempo): Velocidad (km/h) = Distancia (km) × 60 / Minutos
Conversión entre ritmo y velocidad: - Ritmo (min/km) = 60 / Velocidad (km/h) - Velocidad (km/h) = 60 / Ritmo (min/km)
Zonas de entrenamiento: Fácil/Recuperación (65-75% esfuerzo), Tempo (85-90%), e Intervalo (95-100%).
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